抓漏

10.Green Door (修改)

9.愛過了頭 (修改)

泡腳的好處泡腳的好處現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，可促進新陳代謝，加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法：首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。●中藥沐浴包泡：溫水中加入沐浴包，有促進血液循環及消水腫效果。●鹽泡：溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。●薑泡：溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。●酒泡：溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。●檸檬泡：溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。●醋泡：溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。●另外，浸泡時，要注意下列幾點：準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。浸泡時間約30分鐘，若水涼的時候在中間可加熱水1~2次。浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加浸泡時間。浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。=====================================3/20 (一) 台北 PM7:00 如何正確挑選內在美! 3/22 (三) 台北 PM7:00 搶救下半身! 3/25 (六) 台中 PM2:00 完美曲線不是夢! 3/25 (六) 台中 PM6:00 許你一個未來!(茶會) 3/26 (日) 台北 PM2:00 變大!變小!變變變! 3/26 (日) 台北 PM5:00 許你一個未來!(茶會) 以上是家族近期活動，想參加的水水們，可以邀請朋友一同參加，記得提前報名喔！陳老師專業瘦身 提供女人曲線的滿足30分鐘可以隆胸 細腰 豐臀 也可以減胸 瘦手臂 減大腿塑身美容諮詢立即專線：0968-912063塑身美容諮詢公司專線(02)87730610您專屬的曲線改造師─陳老師電子諮詢信箱：s9410161@yahoo.com.tw陳老師瘦身諮詢服務網http://mychannel.pchome.com.tw/channels/f/a/fanny4898/瘦腿達人推薦（針寶寧＋瘦腿襪＋沐浴包）預購專區http://tw.myblog.yahoo.com/jw!SXhLuhqUERkaLRu_XcuU9.k-/article?mid=260&prev=261&next=258◎陳老師-就是愛漂亮-電子報◎每個美女都要訂閱的免費報紙點選登記您的電子郵件加入訂閱就可以囉！http://mychannel.pchome.com.tw/channels/f/a/fanny4898/『陳老師-就是愛漂亮』家族網址(建構中)加入家族共襄參加變美人的討論喔！總公司：106 台北市復興南路一段227號9樓台北營運處：106 台北市仁愛路四段29號12樓之2台南營運處：701 台南市崇學路253號 .

什麼是整脊?什麼是整脊?世界各國歷史，都因武術的發展，延伸各種脊椎、骨骼的整復手法，中國以武術背景發展「國術接骨」中醫發展「脊骨推拿」等傳統民俗療法。整脊醫學有三不政策：「『不打針、不吃藥、不開刀』，運用自然徒手的功夫，技術進行推拿的治療，打針與開刀都是屬於侵入性、破壞性的醫療方式，甚至針灸也是儘量避免，至於吃藥，無論中藥、西藥對人體其實都是有一定的害處，提倡用自然的雙手來進行醫治，是最自然，最安全的治療方式。」(現在台灣的整脊手法大都接受專業訓練並非出自於傳統國術館的國術、在台灣絕大部分由美國的醫生D.D.Palmer及台灣整脊之父- 苟亞博兩個學派發展出、另有一派出於"日系筋骨整復"現在台灣所學人數不多。)脊椎矯正原理脊椎矯正術是依據神經解剖學及生物力學為其理論基礎。亦即依脊椎所分佈的解剖學部位，利用生物力學的槓桿原理，採用適合的手法，以巧妙、自然、輕鬆及無痛的情況下，迅速的將脊椎矯正，使脊椎神經得以舒解，除瞭解除病痛的根源，讓每一脊椎神經傳導正常，更是一般醫療做不到的效果。由於不同於打針、吃藥，所以無副作用，更因效果快速整脊術的優點根據美國一項研究，把63位年齡介於8歲至55歲之間的腰部疼痛病患，分別接受脊椎矯正術、按摩、肌肉電刺激及護腰帶等四組治療方式，結果發現脊椎矯正術對腰痛的治療效果最好，它的效果比護腰帶好一倍，比肌肉電刺激好兩倍，比輕度按摩好四倍。由此研究得知，脊椎矯正術治療腰痛效果大於其它方法，當然更無如開刀所引起的危險性。整脊術與脊椎神經的關係人體的神經系統主要分成中樞神經及周圍神經兩大系統。若以其分佈區域的不同，又可分成軀體神經及內臟神經兩大系統。軀體神經分佈於體表和運動系，亦即凡屬能靠自己意志控制的肌肉（如四肢及體表的肌肉），均屬軀體神經負責；內臟神經又叫自律神經，由交感神經和副交感神經構成，分佈於全身的內臟、血管、腺體。由此可知，人體的神經，不但負責人體四肢及體表，也負責所有的內臟、血管及腺體器官。因此只要有一條脊椎神經受壓迫，不但會引起四肢體表疼痛，亦會引起內臟等器官的症狀出現。引起脊椎神經壓迫的原因1.人體頸椎神經壓迫的原因：大多出自於枕頭過高，由於頸椎的正常弧度為前突狀，若枕頭太高，將改變此弧度，造成頸椎前突消失，而壓迫神經及椎動脈，造成頸部、肩部、手肘及手部的酸麻疼痛或無力，亦會引起腦部缺氧、頭暈、頭痛、失眠及腦神經衰弱等問題。其它如長期夾電話工作者、低頭工作者、常以沙發把手當枕頭者、躺在床上看書、看電視者及喜歡跳水者，均容易引起頸椎弧度改變，而壓迫頸椎神經及椎動脈，造成上述症狀。值得一提的是，上了年紀的人，應保持頸椎柔軟，因為僵硬的頸椎，較容易引起頸椎神經及椎動脈的壓迫，不但容易引起上述症狀，亦會因血壓上升而造成中風及腦血管病變。2.人體胸椎神經壓迫（或胸椎側彎）的原因：最長常見於長期單邊肩挑重物、長期姿勢不正（如躺在床上看書、看電視）、長期運動及活動不夠、單邊運動造成兩側胸椎肌肉鬆緊度不均、骨盤傾斜造成胸椎產生代償性側彎，均為造成胸椎側彎、胸椎神經壓迫的原因。其它如外力重擊、車禍、或碰撞等，亦會引起胸椎神經壓迫而造成胸腔器官（如心、肺、肝、胃、腎等）症3.人體腰椎神經壓迫的原因：最常見是由坐姿不良所引起（坐沙發椅翹腳）；其次為常年工作勞累致使脊椎兩側肌肉張力不平衡所引起；以及因常彎腰拿重物，致使椎間盤（俗稱軟骨）突出所引起；因肥胖使腰椎長期支撐過重，造成腰椎滑脫所引起；因鈣質流失或攝取不足造成骨質疏鬆所引起；因長期坐辦公桌而造成肌肉疲勞所引起；因缺乏運動造成肌肉延展性與耐力功能降低所引起；以及因運動傷害、外傷、床墊過軟等原因均可造成腰椎神經壓迫。4.消化吸收不良及荷爾蒙分泌失調者，因脊椎周邊的韌帶、肌肉組織結構及彈性不良，所有脊椎都容易偏移；同時也是經常「落枕」及「閃到腰」的原因。5.慢性疾病、腎臟、甲狀腺、副甲狀腺等疾病，造成礦物質（含鈣質）代謝異常，椎體易退化萎縮，軟骨組織亦容易鈣化，影響脊椎結構甚巨，尤其最易造成腰椎神經及坐骨神經壓迫（如腰酸背痛、腳痲、腿無力、腿行動不便、便秘、頻尿等）。脊椎神經的重要人體脊椎神經共有31對，由上至下分成頸椎神經8對（簡稱C1?C8），胸椎神經12對（簡稱T1?T12），腰椎神經5對（簡稱L1?L5），薦椎神經5對（簡稱S1?S5），尾椎神經一對（簡稱Co）。每一對脊椎神經又分成前、後兩支，依功能分別負責軀體神經及內臟神經（即自律神經，由交感神經及副交感神經構成）。軀體神經分佈於各肢體肌肉，而內臟神經分佈於全身的血管、腺體、內臟。由此可知，人體脊椎神經管制人體全身各部份。脊椎矯正效果1.與年齡有關，依年齡不同，矯正效果不同。年紀愈輕，效果愈快；年紀愈大，脊椎附近之肌肉韌帶等軟組織愈僵硬，矯正效果較慢。2.與神經壓迫時間有關。神經壓迫時間愈短，則矯正效果愈好；神經壓迫時間愈長，會使附近之組織構造形成鈣化現象，則矯正效果較慢。3.與個人工作情況有關。工作較輕鬆者，矯正效果較好；較須使用脊椎負擔工作者，矯正效果較慢；適當的運動可增加治療效果。4.與個人姿勢習慣有關。如站姿、坐姿及蹲下拾撿重物的習慣，與矯正效果有關；不良姿勢習慣者，矯正效果較慢。5.矯正期間使用輔助器材可縮短療程。如腰椎側彎者，使用護腰帶輔助；頸椎有問題者，使用健康枕頭輔助；如腰椎常痠痛者，可將靠背放在坐椅上，以減少腰椎負擔。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

什麼是推拿?什麼是推拿?推拿古稱按摩、按蹻等。至今在世界很多地區還沿用按摩這一名稱。推拿這一名稱首見於中國明代，當時的《小兒推拿方脈活嬰秘旨全書》、《小兒推拿秘訣》等著作就把按摩改稱為推拿，推拿是人類最古老的一種療法，人們逐漸發現推拿能使疼痛減輕或消失，在這基礎上人們逐漸認識了推拿對人體的調理作用。一般常用的有推、拿、按、摩、掐、滾、搖、揉、搓、抖等幾個手法。在患者皮膚肌肉的點、線、面上推拿，創造積極的外因條件，以疏通患者經絡，滑利關節，促使氣血執行，調整臟腑功能，增強人體抗病能力，從而達到治癒病痛的目的。推拿手法*好的"推拿師"會以上述圖片的手法、去進化改良修正適用於自己體形的手法達到巧勁發力而不費力的效果、相對等的不思進化"推拿師"就會造成手指變形、拇指外翻等職業毛病... .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

0608粽子節之婚戒草圖 朋友下周要當妹妹婚禮的招待，為了輸人不輸陣的理由，就把自己的耳環出借，因為對方跟我都是不穿耳洞的人，又要閃亮亮的耳環，所以想說也許我的耳環可以給她充場面。所以就預計要過去美石主義，把耳環寄在那邊等朋友來看。 哈尼回老家端午拜拜完就直接坐高鐵上來台北，拿了好喝又得獎的埔里玫瑰酒上來，拿去美石主義酒酣耳熱之後，本來只是幫哈尼拿了條金屬鏈配他媽咪給的護身符，也順便跟他確認月底見面要送禮的事情，還有留了戒圍的資料。 原本看到的低調的藍寶，但是因為我看上了粉紅紅寶那粉亮閃耀的色澤，這個顏色可是會保持戀愛的心情，年輕一輩子的。所以後來發覺藍寶的色澤會被粉紅紅寶搶去，結果跟粉紅紅寶最相稱的是錫蘭藍寶，我只能說我眼光太好嗎？ 秤了一下錫蘭藍寶發覺直逼兩克拉，反正想著未來五十年都帶著，這樣就不會太心疼了，不過其實還是控制在預算範圍內。本來想幫他省錢，戒台用白K金的就好了，不過哈尼表示希望可以盡量給我一個我想要的婚禮，盡量去滿足我的要求，所以最後還是按照原先計畫，戒台要用白金的來做。 睡魔與烏鴉都很阿沙力幫我去了零頭又努力幫我家哈尼想造型，還說師父那邊願意使用白金的材料來做，至於臘彫粗胚等等的都不是問題，重點是要做出我們心目中真正想要的感覺。 原本想說低調的他使用錫蘭藍寶旁邊鑲個兩顆碎鑽就不會太高調了，但是經過烏鴉的巧思慧手，草圖就呈現了包含他巨蟹座符號的戒面，使用包鑲加霧面的處理，會讓美艷的錫蘭藍寶柔和不少，突顯他水象星座溫柔的一面。 至於我的粉紅紅寶，還需要尋覓一克拉的寶石才能做出心目中的婚戒，因為旁邊可是要高調地鑲上14顆碎鑽，除了有金牛包含雙子的圖象之外，也隱含了我在老兔的ID，14顆星！旁邊再拉出水滴線條，會讓手指的比例修長不少。 光是看到草圖就很開心了，確認了婚戒之後，開始有認真在處理人生大事的嚴肅感了，可是我那甜蜜的求婚呢？ .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

滂沱大雨 走往御元花園飯店的路上，突然間下起了滂沱大雨，想到上海也是如此的氣候，氣勢萬鈞的閃電劈開了天際，班機多少都會受到影響吧。 同事說著清泉崗機場目前還無法負載著這些高容量的班次，有的時候想著平衡城鎮發展的配套應該要好好的想因應的措施，聽著還會發生班機landing會發生恐怖的飛錯跑道事件，幸好只有這麼一班飛機，如果未來更多班密集的航次呢？我一點也不敢想。 很多的時候，我們只能被動地接受命運，只能多少預防一些錯誤或是遺憾發生，看著張小嫻的『我在雲上愛你』，只希望這樣的劇情永遠不要發生在自己身上，雖然明年早已排定要去峇里島享受Villa之旅了。 學姐說著，有的時候計畫總是趕不上變化，但是這樣的決定與發展是好的，說實話我自己也是這樣的認為，也許只是需要更多的勇氣逼自己去適應環境與不可避免的改變，畢竟命運之流已在悄悄地轉變。 窄裙的場合只適於優雅的扮演OL，對於窮鄉僻壤的環境與大自然的摧殘一點用都沒有，在草屯隨便找了間店，買到了合適的印度風長裙，喝到了道地又香醇的冬瓜檸檬，人生酷夏之樂也莫過如此。 台中的鮮芋仙給的料比台北多了些，但是還是比不上瑪露蓮嫩仙草的手工芋圓，老媽一定很愛的，下次有機會一定要帶老媽去吃吃看。我想老媽吃到了一定會超開心的，這樣對於她想要開店應該也會有點幫助吧。 臨行，隨便吃了綜合麵線跟一些小菜，台中的物價水平還是比台北便宜多了，燙青菜在台北已經是30元起跳了，南軟隨便吃一頓飯都會讓我的荷包乾扁的速度加快，怪不得大家會覺得台中是美食天堂。 轉身離去，被雨打溼的長裙已經無法顯露出優雅的氣質，現在的我就像是個落難公主，只是原來不知道自己有多麼幸福，原來有個人一直很想多為我做些什麼，想買些我真正喜歡的小東西給我，只是想到了額外的支出，實在不應該讓對方多出些什麼。 如果需要，那麼也是下次實際執行改造宅男大作戰的計畫時候了。大雨依舊下著，用力地下在國道上，回到了台北氣候依舊乾爽，運將說著台北市七八點的時候下了超級大雨，真是有點誇張。 老天爺總是給我這樣小小的幸運，總是給我一個乾爽的氣候讓我平安的到家休憩。未來半年籌畫婚禮的狀況，會一直這樣台中台北往返，兩個人都必須要做出一些妥協，端午節不是包粽子，卻是包水餃，這樣的經驗也頂有趣的。 或許，因為過去很多不好的經驗，讓我只能一開始先說清楚，免得一些沒有氣度又小氣的男人覺得我佔了他們的便宜，縱使家財萬貫又如何？現在才發現是我多慮了，是以小人之心度君子之腹。 兩個人願意一起用小小的心力回饋社會是一件很幸福的事情，說好以後要一起當家扶中心的認養人，是因為這樣的不求回報才打動了我吧！知道了對方越多的故事，越覺得這樣的發心是難能可貴的。如同鈴木大師說的，初心是非常重要的。要如何去守護那樣的初心，那麼便是這輩子的課業。 因為信任，所以開始了解；因為了解，於是更想努力守護小小的幸福；因為捨不得，於是更加疼愛。 雨後就會天晴了，在天空的彼端會出現彩虹，冷酷異境也會有逃脫的一天，只要彼此有著信念堅持下去。那日，我在中投公路的大雨中，看見了希望與幸福。  .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

愛情主宰女人的體重愛情 主宰女人的體重  【聯合新聞網 記者王慧美/綜合報導】 影響女人體重的因素，不只是她吃什麼，愛情也起了重要作用。英國一項最新的研究顯示，女人的體重波動，取決於她和情人的關係狀況。英國「每日郵報」報導，這項針對三千多位已婚女性進行的研究，揭示了女人一生體形變化的不同階段。第一個階段稱作「蜜月期」，女性體重平均會下降8.5磅(3.85公斤)。這時候，她們遇到了夢中的「白馬王子」，新鮮而刺激。為了給異性留下深刻印象，女人們享受浪漫晚餐時甚至只點沙拉而已。接下來是「舒適期」，女性的體重會大幅增加，平均增肥11.3磅(5.13公斤)。「舒適期」指的是「蜜月期」過後的幾年時間，兩人關係發展穩定。通常是在安逸的夜晚，兩人一邊享用外賣食品一邊欣賞DVD，安逸幸福讓女人們無疑會積攢一些肥肉。「重要期」是女性形體變化的第三階段，這段時期響起結婚進行曲，體重會下降約9.2磅(4.17公斤)。沒有什麼比一場婚禮更能激發女人追求完美身材的想法了。重要期過後是「生產期」，女人在生下寶寶之後，體重將增加大約16磅(7.26公斤)之多！最後一個階段即是「再創造期」，這時女性體重將下降16磅之多(7.26公斤)。這個階段，孩子們都逐漸長大，女人和丈夫擁有更多可以自由支配的時間，過去兩人間迸發的火花，在這個時期被重新找回。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

惡夢的遺棄 1/8就在半夢半醒之間，接到小寶貝從維也納打來的越洋電話，儘管睡意十足的我還是帶著睡眼惺忪的雙眼，以及些許的驚訝，看著手機上的時間.....嗯... 15:45....真巧，該起床了要準備上班了(註1)，好加在沒睡過頭，(註1：我是上晚班的廚師，從17:00~2:00，輪班制，以月為單位，何時輪到不一定)咦.... 從維也納打電話給我還是頭一次，電話那頭傳來類似小女孩的聲音，外加東森幼幼台水蜜桃姐姐的說話方式，告訴我她很生氣的一件事，『我跟你說喔！我睡覺時收到你的簡訊，後來就做惡夢了！』.....心裡正想著，怎麼跟妳說的盡是甜言蜜語也會做惡夢？！『我夢到我打電話給你，你都不接，後來居然是一個女的接的，還告訴我以後不要打給你了！』『你知道嗎？被嚇醒之後我很生氣喔！想打電話來罵人的！』哇哩咧..... 臉上瞬間出現三條線.... 如果說，我是說如果喔~這是個事實打來罵人，我也無話可說，可是那是夢阿~大人~我真的是無辜的阿~我知道小寶貝妳太想我了，只是以後換個夢做做吧！例如春夢那一類的，哇哈哈哈~~~~ (別罵我下流...@@) 對於這樣的事，我實在也只能無言了.......

可怕的負載..雅虎的主機還真是耐操..Blog用PHP寫，負載人數只要同時間超過十萬就會有點不穩我想現在線上人數應該夠多吧!?速度真是有點影響到...Blog在台灣還真是流行阿大家生活壓力大、都上來寫Blog@@"台灣人也愛分享自己的東西呢^^"之前跟一個人吵架，對方好像真的是個MIS吧= =.. (還是Programmer?不清楚= =")跟他吵PHP跟ASP.NET之間的能力評比當時他就說PHP的負載能力很糟沒錯，PHP的負載能力糟，但是在Open Source下的產物，不可能會停滯不前！PHP還是比較好的拉^^...(好像嚴重離題了= =) .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .